Download link
File List
-
Приготовление еды.mp4 1.16 GB
VIP/НДТ [vip]! О Спортивных Добавках!.mp4 1 GB
Неделя 1/День 1 (Подготовка)/НДТ. Неделя-1, день1- грудь+низ пресса.mp4 825.09 MB
Неделя 1/День 4. Среда/НДТ! Неделя-1, день4- плечи + трапеции+косые.mp4 792.49 MB
Неделя 1/День 3. Вторник/НДТ! Неделя-1, день3- бицепсы+трицепсы.mp4 564.15 MB
Неделя 1/День 5. Четверг/НДТ! Неделя-1, день-5. Спина+предплечья.webm 563.81 MB
Неделя 1/НДТ. Комплекс общей разминки!.mp4 119.44 MB
Неделя 2/День 12. Четверг/НДТ! Неделя-2, день5- спина+предплечья.mp4 86.22 MB
Неделя 1/НДТ. Как выполнять разминку!.mp4 81.1 MB
Неделя 2/День 9. Понедельник/НДТ! Неделя - 2, день1- грудь + верх пресса!.mp4 80.2 MB
Неделя 1/День 2. Понедельник/НДТ! День-2. Запреты..mp4 55.16 MB
Неделя 2/День 11. Среда/2 3.mp4 51.46 MB
Неделя 2/День 10. Вторник/НДТ! Неделя-2, день2- ноги + верх пресса.mp4 48.66 MB
VIP/vipday.mp4 44.22 MB
Неделя 3/День 21. Суббота/day21 final.mp4 42.54 MB
Неделя 2/НДТ. Правила 2-й недели!.mp4 33.74 MB
Неделя 1/День 4. Среда/day4 ple4i.mp4 32.87 MB
Неделя 1/НДТ! Правила 1-й недели..mp4 32.15 MB
Вся теория(День 0)/6. Ключ 5 - Питание/НДТ! День-1. Питание..mp4 24.64 MB
Неделя 1/День 3. Вторник/НДТ! День-3. Слабости..mp4 23.68 MB
Вся теория(День 0)/3. Ключ 2 - Программа Тренировок/7. Кардио тренинг. Легкий бег.mp4 22.68 MB
Вся теория(День 0)/4. Ключ 3 - Система Питания/2. Почасовой режим.mp4 22.53 MB
Неделя 2/День 12. Четверг/day12 soki.mp4 22.35 MB
Неделя 1/День 7,8. Суббота, Воскресенье/day8 new week.mp4 21.59 MB
Неделя 1/День 5. Четверг/day5 spina.mp4 20.95 MB
Неделя 2/День 9. Понедельник/day9_lets_go!.mp4 17.34 MB
Неделя 2/День 11. Среда/day11 uspehi.mp4 17.25 MB
Вся теория(День 0)/4. Ключ 3 - Система Питания/3. 1-й элемент питания. Вода.mp4 15.86 MB
Неделя 1/День 6. Пятница/day6 strah.mp4 15.7 MB
Неделя 2/День 14. Суббота/Приготовление еды.mp4 15.45 MB
Неделя 2/День 10. Вторник/day10 4istka.mp4 14.89 MB
Вся теория(День 0)/6. Ключ 5 - Питание/НДТ! День-1. Практика. Задания..mp4 14 MB
Неделя 2/День 13. Пятница/day13 creative.mp4 12.54 MB
Вся теория(День 0)/5. Ключ 4 - Качество/3. Изоляция мышц.mp4 12.5 MB
Вся теория(День 0)/2. Ключ 1 - Мотивация/2. Старая мотивация. 3 способа.mp4 11.71 MB
Неделя 2/День 15. Воскресенье/day15 new last week.mp4 11.58 MB
Неделя 3/День 18. Среда/day18 jest2.mp4 10.84 MB
Вся теория(День 0)/2. Ключ 1 - Мотивация/1. Какой должна быть мотивация и что это такое.mp4 10.43 MB
Вся теория(День 0)/2. Ключ 1 - Мотивация/3. Новая мотивация. Сверх уровень.mp4 9.98 MB
Неделя 3/День 19. Четверг/day19 notone.mp4 9.77 MB
Вся теория(День 0)/3. Ключ 2 - Программа Тренировок/3. Рост мышц. Правила тренировки.mp4 9.33 MB
Неделя 3/День 17. Вторник/day17 jest1.mp4 9.22 MB
Неделя 3/День 20. Пятница/day20 not end.mp4 8.81 MB
Вся теория(День 0)/3. Ключ 2 - Программа Тренировок/2. Принцип мышечного роста.mp4 8.15 MB
Вся теория(День 0)/5. Ключ 4 - Качество/5. Тяжелый рабочий вес.mp4 7.43 MB
Вся теория(День 0)/5. Ключ 4 - Качество/1. Каким должно быть качество в упражнениях и что это такое.mp4 7.19 MB
Вся теория(День 0)/4. Ключ 3 - Система Питания/5. 3-й элемент питания. Белки.mp4 6.5 MB
Неделя 3/День 16. Понедельник/day16 mudr.mp4 6.11 MB
Вся теория(День 0)/3. Ключ 2 - Программа Тренировок/5. Выбор мышц. Что, с чем и когда качать.mp4 5.91 MB
Вся теория(День 0)/3. Ключ 2 - Программа Тренировок/4. Рост силовой выносливости. Правила тренировки.mp4 5.09 MB
Вся теория(День 0)/4. Ключ 3 - Система Питания/6. 4-й элемент питания. Углеводы.mp4 4.83 MB
Вся теория(День 0)/4. Ключ 3 - Система Питания/7. 5-й элемент питания. Жиры.mp4 4.63 MB
Вся теория(День 0)/3. Ключ 2 - Программа Тренировок/6. Подбор упражнений.mp4 4.58 MB
Вся теория(День 0)/4. Ключ 3 - Система Питания/4. 2-й элемент питания. Витамины и минералы.mp4 4.08 MB
Вся теория(День 0)/5. Ключ 4 - Качество/2. Максимальная амплитуда движения.mp4 3.08 MB
Вся теория(День 0)/5. Ключ 4 - Качество/4. Постоянное напряжение.mp4 2.82 MB
Вся теория(День 0)/1. НДТ. Начало/Новый Домашний Тренинг. Начало.mp4 2.51 MB
Вся теория(День 0)/4. Ключ 3 - Система Питания/1. Система питания. Цель.mp4 1.7 MB
Вся теория(День 0)/3. Ключ 2 - Программа Тренировок/1. Программа тренировок. Цель.mp4 1.64 MB
VIP/ndt_sport_pit.pdf 1.47 MB
Вся теория(День 0)/5. Ключ 4 - Качество/6. Завершение о качестве.mp4 1.42 MB
Неделя 3/День 21. Суббота/ndt_day21_final.pdf 479.06 KB
Неделя 2/День 12. Четверг/ndt_day12_soki.pdf 476.17 KB
Неделя 1/День 2. Понедельник/4. Раздел Тренировки.pptx 462.63 KB
Неделя 2/День 15. Воскресенье/ndt_day15_new_week.pdf 377.17 KB
Неделя 2/День 14. Суббота/ndt_day14_2othcet.pdf 371.04 KB
Неделя 1/День 5. Четверг/ndt_day5_spina_vopros.pdf 365.84 KB
Неделя 1/День 6. Пятница/ndt_day6_strah.pdf 360.73 KB
Неделя 3/День 20. Пятница/ndt_day20_otziv.pdf 355.55 KB
Неделя 3/День 17. Вторник/ndt_day17_pit_jest1.pdf 352.52 KB
Неделя 2/День 13. Пятница/ndt_day13_kreativ_sport.pdf 352.33 KB
Неделя 3/День 16. Понедельник/ndt_day16_mudree_silnee.pdf 352.11 KB
Неделя 3/День 19. Четверг/ndt_day19_not_one.pdf 351.54 KB
Неделя 2/День 11. Среда/ndt_day11_uspeh_4istka.pdf 348.54 KB
Неделя 1/День 7,8. Суббота, Воскресенье/1. День-8. Полная версия.pptx 183.63 KB
Вся теория(День 0)/6. Ключ 5 - Питание/Питание.pptx 128.34 KB
Неделя 1/День 2. Понедельник/2. Раздел Сверх Мотивация.pptx 98.61 KB
Неделя 1/День 2. Понедельник/3. Раздел Питание.pptx 85.68 KB
Неделя 1/День 3. Вторник/1. Вступление.pptx 62.85 KB
Неделя 1/День 4. Среда/1. День-4. Полная версия.pptx 62.46 KB
Неделя 2/День 9. Понедельник/1. День-9. Полная версия - копия.pptx 56.88 KB
Неделя 2/День 10. Вторник/1. День-10. Полная версия - копия.pptx 55.31 KB
Неделя 1/День 1 (Подготовка)/День 1.docx 16.54 KB
Неделя 1/День 2. Понедельник/День 2.docx 16.25 KB
Неделя 1/День 7,8. Суббота, Воскресенье/День 7 и 8.docx 15.64 KB
Неделя 1/День 4. Среда/День 4.docx 15.6 KB
Неделя 1/День 3. Вторник/День 3.docx 15.35 KB
Неделя 1/День 6. Пятница/День 6.docx 15.24 KB
Неделя 2/День 14. Суббота/День 14.docx 14.97 KB
Неделя 2/День 11. Среда/День 11.docx 14.85 KB
Неделя 3/День 20. Пятница/День 20.docx 14.82 KB
Неделя 2/День 10. Вторник/День 10.docx 14.79 KB
Неделя 2/День 13. Пятница/День 13.docx 14.77 KB
Неделя 2/День 12. Четверг/День 12.docx 14.77 KB
Неделя 1/День 5. Четверг/День 5.docx 14.71 KB
Неделя 2/День 9. Понедельник/День 9.docx 14.67 KB
Неделя 3/День 18. Среда/День 18.docx 14.61 KB
Неделя 3/День 17. Вторник/День 17.docx 14.55 KB
Неделя 2/День 15. Воскресенье/День 15.docx 14.47 KB
Неделя 3/День 16. Понедельник/День 16.docx 14.44 KB
Неделя 3/День 19. Четверг/День 19.docx 14.36 KB
Неделя 3/День 21. Суббота/День 21.docx 13.68 KB
Расписание питания.xlsx 12.59 KB
Download Info
-
Tips
“НДТ (новый домашний тренинг)+VIP” Its related downloads are collected from the DHT sharing network, the site will be 24 hours of real-time updates, to ensure that you get the latest resources.This site is not responsible for the authenticity of the resources, please pay attention to screening.If found bad resources, please send a report below the right, we will be the first time shielding.
-
DMCA Notice and Takedown Procedure
If this resource infringes your copyright, please email([email protected]) us or leave your message here ! we will block the download link as soon as possiable.