Download link
File List
-
03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,09. Принципы восстановления энергии. Микротравмирование.avi 32.26 MB
03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,04. Типы мышечных волокон.avi 23.92 MB
03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,06. Рост мышц.avi 19.16 MB
03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,01. Строение мышечной ткани.avi 18.16 MB
03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,07. Причины микротравм и усталости мышц.avi 14.64 MB
03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,03. Энергия.avi 10.76 MB
03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,05. Вовлечение волокон в работу.avi 10.22 MB
03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,02. Приницип работы миофибрил.avi 8.89 MB
03. ФИЗИОЛОГИЯ И РОСТ МЫШЦ/03,08. Далее о микротравмах и усталости.avi 7.59 MB
04. САМЫЕ ЭФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ/04,01. Нижний отдел прямой мышцы живота.avi 17.89 MB
04. САМЫЕ ЭФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ/04,04. Дополнительные упражнения.avi 11.78 MB
04. САМЫЕ ЭФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ/04,02. Верхний отдел прямой мышцы живота.avi 10.87 MB
04. САМЫЕ ЭФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ/04,03. Косые мышцы.avi 6.02 MB
05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,07. Тренировочное плато.avi 25.58 MB
05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,04. Частота ренировок.avi 24.74 MB
05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,01. Количество повторений и подходов.avi 20.62 MB
05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,02. Отдых между подходами.avi 13.44 MB
05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,03. Пару слов о разминке.avi 11.59 MB
05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,05. Важные моменты построения тренировок.avi 9.8 MB
05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,06. Конечная программа тренировок для пресса.avi 7.65 MB
05. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК/05,08. Заключительное слово.avi 5.32 MB
06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,01,01. Сжигание жира. Часть 1.avi 18.36 MB
06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,02. Как использовать кардио тренинг.avi 11.22 MB
06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,04. Чем заменить кардио тренинг.avi 9.01 MB
06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,01,02. Сжигание жира. Часть 2.avi 9 MB
06. КАРДИО ТРЕНИНГ/06,03. Так ли необходим кардио тренинг.avi 6.63 MB
07. Секрет частого питания/07,02. Вода.avi 34.05 MB
07. Секрет частого питания/07,06. Углеводы.avi 31.66 MB
07. Секрет частого питания/07,10.01. Минералы. Часть 1.avi 27.22 MB
07. Секрет частого питания/07,12. Диета по часам.avi 22.85 MB
07. Секрет частого питания/07,11. Подсчет калорий и составление диеты.avi 21.73 MB
07. Секрет частого питания/07,09. Жиры.avi 16.55 MB
07. Секрет частого питания/07,14. Говорят, после 18.00 лучше не есть.avi 15.65 MB
07. Секрет частого питания/07,08. Белки.avi 14.53 MB
07. Секрет частого питания/07,15. Важное примечание....avi 11.94 MB
07. Секрет частого питания/07,05. Когда и сколько нужно потреблять воды.avi 11.06 MB
07. Секрет частого питания/07,03. Как распознать жажду.avi 8.78 MB
07. Секрет частого питания/07,13. Итоговая диета в виде продуктов питания.avi 7.95 MB
07. Секрет частого питания/07,04. Какую воду лучше пить.avi 7.11 MB
07. Секрет частого питания/07,10,02. Минералы. Часть 2.avi 6.65 MB
07. Секрет частого питания/07,07. Сектрет частого питания.avi 4.01 MB
07. Секрет частого питания/07,01. Введение о калориях.avi 2.8 MB
bonus/Спортивный дневник/Руководство Спортивного дневника.doc 376 KB
bonus/Спортивный дневник/Спортивный Дневник.jpg 255.97 KB
bonus/Таблицы/Таблица калорийности продуктов .jpg 4.98 MB
bonus/Таблицы/Таблица гликемических индексов.jpg 2.44 MB
bonus/Таблицы/Таблица потребления воды.jpg 285.54 KB
bonus/Таблицы/Таблица усвояемости белковой пищи.jpg 211.63 KB
bonus/Самый простой способ приготовить талую воду.flv 95.86 MB
videoPRESS/3dontburnitso.flv 30.17 MB
videoPRESS/6successrule.flv 24.82 MB
videoPRESS/5killyourbody.flv 18.59 MB
videoPRESS/2dontdothis.flv 15.59 MB
videoPRESS/7aboutfood.flv 15 MB
videoPRESS/1mistake.flv 14.92 MB
videoPRESS/modelbb.flv 14.49 MB
videoPRESS/0rost.flv 13.92 MB
videoPRESS/4whycan.flv 11.84 MB
videoPRESS/videohello.flv 9.61 MB
videoPRESS/subitog.flv 4.46 MB
08. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ПОСТРОЕНИЮ ТЕЛА.avi 21.59 MB
01. ВВЕДЕНИЕ.avi 18.4 MB
02. МЫШЦЫ ЖИВОТА И ИХ ФУНКЦИИ.avi 17.94 MB
09. ЗАКЛЮЧЕНИЕ.avi 6.9 MB
Download Info
-
Tips
“Ульянов В. - Умный пресс тренинг 2010” Its related downloads are collected from the DHT sharing network, the site will be 24 hours of real-time updates, to ensure that you get the latest resources.This site is not responsible for the authenticity of the resources, please pay attention to screening.If found bad resources, please send a report below the right, we will be the first time shielding.
-
DMCA Notice and Takedown Procedure
If this resource infringes your copyright, please email([email protected]) us or leave your message here ! we will block the download link as soon as possiable.